Четверг, 28 Мая 2020, 10:56 AM
Приветствую Вас Гость | RSS

МБОУ "Мазанская школа"

Меню сайта
Категории раздела
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2020 » Апрель » 6 » Внимание!
11:13 AM
Внимание!

Уважаемые посетители сайта! 

Доводим до Вашего сведения, что наша школа перешла на реализацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования и дополнительных общеобразовательных программ с использованием электронного обучения и дистанционных образовательных технологий на период с 25.03.2020 по 30.04.2020. 

Занятия проводятся с 8.30 в соответствии с действующим расписанием уроков и режимом работы:

1 урок - 8.30-9.00

2 урок - 9.10 - 9.40

3 урок - 10.00 - 10.30

4 урок - 10.40 - 11.10

5 урок - 11.30 - 12.00

6 урок - 12.10 - 12.40

7 урок - 12.50 - 13.20
Во время больших перемен рекомендуется осуществить проветривание, сделать динамическую паузу и гимнастику для глаз

Обратная связь с педагогами осуществляется через электронный журнал (ЭлЖур), социальные сети и мессенджеры (Viber, WhatsApp)

Упражнения для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

Упражнение 1. ШТОРКИ

Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА

Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

 

Категория: Важные | Просмотров: 103 | Добавил: mazanka_school | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

2020 | МБОУ "Мазанская школа"
uCoz